适量每次至少食用20克南瓜子，但不宜过量 ， 过食南瓜子影响消化功能 。
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2坚持食用最好坚持食用，不要间断 。食用南瓜子治前列腺炎、前列腺肥大与用其他药物无任何矛盾 。
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3生吃熟吃都可以南瓜子生吃、熟吃都可以，生吃的口感没有熟吃好但生吃的药用价值比熟吃的高很多 。
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4不要带壳吃南瓜子的壳是可以食用的 ， 没啥副作用 。但是不建议带壳吃 。因为不好咬烂，下咽感觉粗糙 ， 不易消化，而且还有损伤消化道的可能性 。而且，壳有点脏，不能保证卫生 。
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【吃南瓜子要注意什么】
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