红枣花生汁怎么榨
【红枣花生汁怎么榨】
红枣花生汁的制作材料：
主料：枣（干）45克 ， 花生90克 。
调料：赤砂糖5克 。
1、将花生米煮一下 ， 冷却后去皮 。
2、加入红枣和水 ， 小火煮30分钟后加入红糖 ， 糖溶化后收汁 。
红枣 ， 花生含丰富的铁 ， 钙 ， 磷等元素和维生素；红糖富含铁质 ， 葡萄糖和多种营养成分 。
红枣性温味甘 ， 补脾和胃 ， 益气生津；红砂糖性温味甘 ， 补中 ， 活血化瘀 。
食物相克：
花生：对于肠胃虚弱者 ， 花生不宜与黄瓜、螃蟹同食 ， 否则易导致腹泻 。
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