食欲不振 ， 是怀孕的一个信号 ， 很多女孩怀孕后 ， 都感觉没胃口 。这个时候 ， 千万别马虎 ， 该吃的饭菜 ， 还要吃 。孕妇食欲不振的时候 ， 吃些什么好呢？孕妇可以吃一些好消化 ， 易吸收 ， 清淡而富有营养的食物 ， 比方说小面包 ， 米汤 ， 西瓜等 。今天 ， 本文就重点介绍一下 。
孕妇可以吃些酸的食物 ， 这样既可以缓解孕吐 ， 还可以开胃；苹果、石榴、柑橘都是孕妇很好的选择 ， 孕妇可以选择自己喜欢的吃的食物 ， 适合孕妇口味了 ， 孕妇胃口才会好 。还是要以易吸收、易消化为主 ， 这样既可缓解孕吐 ， 也可让孕妇更好的吸收营养 。孕期的心情状况也会影响着孕妇的胃口 ， 所以孕妇孕期应该保持愉悦的心情 ， 那么胃口自然也就好了 。
如果孕妇孕早期胃口特别不好 ， 并且每天呕吐次数较多 ， 那么可以适当的补充维生素Ｂ６ ， 但还是补充的量的多少一定要咨询医生 ， 不可自行乱补充 ， 这样反而会对胎儿不利 。另外 ， 孕妇刚刚怀孕要注重休息 ， 不要劳累 ， 太过劳累的话会造成先兆流产 。
【孕妇食欲不好吃什么呢？】此外 ， 一些孕妈咪饮食禁忌您一定要心中有数 ， 尽量投其所好变换食物口味及烹调方法 ， 多做调剂 ， 少吃多餐 ， 每次进餐不必强求吃多 ， 想吃的时候就吃.三餐吃少了 ， 可准备些牛奶面包 ， 饼干 ， 豆浆 ， 酸奶等以备随时开吃.避免某些会引起呕吐的气味 ， 如油腻味 ， 炒菜味 ， 油烟味等 。
这里建议 ， 孕妇如果食欲不振了 ， 那么一定要多吃一些水果和蔬菜 ， 减少高脂肪类食物的进食量 ， 同时尽量别吃不卫生 ， 不营养的食品 ， 比方说烤肉 ， 街头的串串 ， 另外少接触一些放射性物质和元素 ， 注意休息 ， 劳逸结合 ， 给自己的心情放个假 。
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