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怎样让白发变黑，用什么办法让白发转黑( 四 )

小知识


2、要洗头及梳头：秋天每周洗发最好是2—3次 ， 洗头发时水温不需太高 ， 与体温接近即可 。 不要用脱脂性强或碱性洗发剂 ， 因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强 ， 易使头发干燥、头皮坏死 。
3、睡眠要充足：足够的睡眠可促使头发和皮肤的正常新陈代谢 ， 而晚上是新陈代谢的最佳时期 ， 特别是晚上十一点到凌晨二点之间 ， 如果在这段时间内达到了充足的睡眠 ， 就能使毛发正常新陈代谢 。
4、要避免损害：染发、烫发以及吹风等对毛发都会造成损伤 。 而吹风机吹出来的温度很高 ， 会导致毛发组织的损伤 。 建议染发、烫发间隔要在三到六个月之间 。 日常生活中 ， 最好不要使用吹风机吹干头发 。
扩展资料：
另外 ， 少白头部分可逆 。 少白头在儿童中也不少见 。 少白头的人一是有家族遗传史 。 二是后天性的 ， 由营养不良 ， 缺乏蛋白质、维生素引起 。
另外 ， 用脑过度、过于焦虑也会使孩子过早长白发 。 这种白发是“可逆”的 ， 当孩子能够保证充足的睡眠 ， 减少压力 ， 适当补充维生素和微量元素 ， 并辅以头皮按摩 ， 这些白发的数量会逐渐减少进而消失 。
青少年出现白发 ， 跟挑食、精神紧张压力过大、过度的悲伤有关 ， 这些因素会导致供应毛囊的血管痉挛 ， 不能保证发根的正常营养 ， 这样黑色素不能运输到头发上 。
中医认为白发还与情志关系很密切 。 饮食营养不均衡和学习的压力大、焦虑 ， 会导致少年白发 。 有一些少年白发 ， 通过营养和情绪的调节 ， 是可以得到改善的 。
参考资料来源：




如何让白发变黑？ 多吃黑色食物 。 黑色食物多入肾 ， 可补益肾精 。 建议日常饮食加入黑色食物 ， 如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等 。 例如早上可冲泡黑芝麻粉、黑豆粉 。 此外 ， 龙眼、红枣(或黑枣)、深色葡萄可以防止掉发 。 海里的黑色食物海藻类 ， 如海带、紫菜等等 ， 含碘丰富 ， 可使头发有光泽 。
11点以前就寝 。 许多中医师都同意 ， 与其拼命吃补品养肝补肾 ， 来防止头发提早变白、掉落 ， 不如让自己好好睡一觉 。 以中医观点来看 ， 晚上11点到凌晨3点 ， 血液流经胆、肝 ， 所以此时应让身体得到完全休息 ， 否则肝的修复功能受到影响 ， 无法养足肝血 ， 连带影响头发无法正常生长 。
规律运动 ， 放松身心 。 要让全身气血运行顺畅 ， 尤其能到达顶端的头皮 ， 规律运动是最好的方法 ， 且特别要注重下肢及肩颈部的活动 。 现代人生活多半久坐不动 ， 因此下肢循环差 。
手指按摩头皮 。 梳子建议选择天然木头或牛角材质 ， 比较不容易产生静电 ， 或拉扯损伤发丝 。 不用梳具时 ， 可以双手手指代劳 ， 一样由前往后梳 ， 并用指腹在头皮上画圈按揉 ， 或轻敲整头头皮 ， 都可促进头部的气血流动 。 如果头皮某一区域头发变白、掉落特别明显 ， 可在这个地方加强按摩 。
常换发型 。 女性要避免天天长时间绑发 ， 以免外力过度拉扯而增加落发量 。 再者 ， 不宜经常戴太紧的发箍 ， 可能使头皮局部血液循环不良 。 如果要绑发的话 ， 可变换发型 ， 不要一直绑同一区域的头发 ， 并且常换边分线 ， 就无须担心头发愈绑愈少 。
扩展资料：
白头发产生 ， 主要是由于衰老和疾病导致毛囊里边的色素干细胞功能丧失 ， 所以就不能转化成黑色素细胞 ， 进而不能够产生色素颗粒 ， 最终导致头发呈现白色 。 对一般女性而言 ， 白头发无疑是一大烦恼 ， 不但影响美观 ， 还会自我怀疑是否已经老了 。 有时候看到自己长了白头发 ， 很多人都会忍不住把它拔掉 。 但人们常说 ， 白头发不能拔 ， 因为“拔一根长十根” ， 白头发到底能不能拔？

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